Puesto que la respiración carece de forma,
desde tiempos antiguos se la ha asimilado al espíritu,
a la Vida única informe.
"Y Dios hizo al hombre del polvo de la tierra
y sopló en sus narices el aliento de vida
y lo hizo un ser viviente".
y lo hizo un ser viviente".
En alemán, respiración es atmen,
palabra derivada del sánscrito antiguo atman que significa
el espíritu divino interior o el Dios interior.
El hecho de que la respiración carezca de forma
es una de las razones por las cuales tomar conciencia de ella
es una forma muy eficaz de traer espacio a la vida,
de generar conciencia.
Es un objeto de meditación excelente
precisamente porque no es un objeto y carece de forma.
La otra razón es que la respiración
es uno de los fenómenos más sutiles
es uno de los fenómenos más sutiles
y aparentemente insignificantes,
lo "mínimo" que, según Nietzsche,
lo "mínimo" que, según Nietzsche,
es el ingrediente de la "mejor felicidad".
Usted podrá decidir si desea practicar o no
la conciencia de la respiración como meditación formal.
Sin embargo, la meditación formal
no reemplaza la acción
de crear la conciencia del espacio en la vida diaria.
no reemplaza la acción
de crear la conciencia del espacio en la vida diaria.
El hecho de tomar conciencia de la respiración
nos obliga a estar en el momento presente,
la clave de toda transformación interior.
Siempre que tomamos conciencia de la respiración
estamos absolutamente presentes.
Podrá notar que no puede pensar
y tomar conciencia de la respiración al mismo tiempo.
Al respirar conscientemente se detiene la mente.
Pero lejos de estar en trance o medio dormidos,
estamos completamente despiertos
y muy alertas.
y muy alertas.
No caemos por debajo
del pensamiento
sino que nos elevamos
por encima de él.
del pensamiento
sino que nos elevamos
por encima de él.
Y si observamos más atentamente,
descubrimos que esas dos cosas,
estar completamente en el momento presente
y dejar de pensar sin perder la conciencia,
y dejar de pensar sin perder la conciencia,
son una sola:
El surgimiento de la conciencia del espacio.
excelente barakah
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