Cada mañana, cuando despiertes,
empieza el :"Yoga del Despertar"
Este no es muy complicado,
y comienza el día de una manera muy bella.
Cuando sientas que comienzas a despertar,
antes de abrir los ojos,
antes de abrir los ojos,
escucha todos los sonidos que recibas
(la calle, tu aliento, el reloj, todo)
(la calle, tu aliento, el reloj, todo)
Pero cuando hagas esto,
no pienses de las cosas que escuchas como cosas.
no pienses de las cosas que escuchas como cosas.
No captures las cosas con una mente que corre.
Permite que entre un pensamiento :
"En este momento estoy escuchando".
Y , después de esto,
"¡Qué fantástico es que puedo escuchar!"
"¡Qué fantástico es que puedo escuchar!"
Cuando hagas esto,
contempla esto por un momento,
y mira realmente que es la verdad,
y siente cómo fantástico es.
Entonces, después, capta el olor de tu cuerpo,
las sabanas, y cualquier otro olor presente.
las sabanas, y cualquier otro olor presente.
Permite que entre el pensamiento :
"En este momento estoy oliendo".
Y más adelante, "!Qué fantástico que puedo oler!
Entonces, contempla por un momento,
y ve que realmente, es fantástico oler.
Ahora pasa la lengua dentro de tu boca,
y capta cualquier sabor que puedas captar,
y permite que entre, "ahora estoy gustando", y después,
"!Qué fantástico que puedo gustar!"
Entonces, contempla por un momento,
y ve que realmente, es fantástico tener gusto.
No permitas que tu mente corra.
Sin movimiento, siente el calor de tu cuerpo,
la textura y peso de las sabanas en la piel,
la forma del colchón bajo tu cuerpo, y di,
"En este momento estoy captando la sensación de tacto",
y también, "!Qué bueno es tener tacto!",
y mira que, realmente, es bueno sentir ese tacto.
Abre tus ojos,
y mira todas las cosas que puedes ver,
y mira todas las cosas que puedes ver,
sin poner nombre a las cosas,
ni otros pensamientos en referencia de las cosas, y di
"!Qué fantástico es que puedo ver!"
Qué fantástico es que puedo ver forma, color, distancia,
y todas las maravillas de la visión!"
Contempla esto sin que la mente corra,
e intenta sentir, verdaderamente,
qué fantástico es.
Ahora ve que todos estos sentidos
no pueden ser dentro de tu conciencia
no pueden ser dentro de tu conciencia
si no fueran por la mente; entonces, piensa
"!Qué fantástico es de tener una mente así!",
y siente, de verdad, que es fantástico tener una mente
que puede hacer cosas tan maravillosas.
Ahora levántate, empieza a vestirte y mientras, piensa :
"Sí, ésta es la verdad",
y piensa
"Puede ser muy tonto si yo utilizo estos sentidos
y mente de manera destructiva,
y no por el beneficio de mi propia naturaleza.
Qué tonto puede ser si utilizo estos sentidos
y la mente de una manera que no sea
por el beneficio de todos los seres humanos."
Entonces, mira que en el pasado
tú has utilizado estos sentidos y mente
de una manera contra ti mismo, y sonríe,
y haz un voto de no cometer este error hoy.
No pienses de los otros días ni del futuro,
e intenta hacer esto hoy.
Si no, no importa...
haz el mismo voto mañana.
Shan Chien
UN SOL POR HOY
Sólo por hoy... intenta no enojarte
Sólo por hoy... no te preocupes más
Sólo por hoy... ocúpate en amarte
Sólo por hoy... abrirte a los demás
Sólo por hoy... amable y bondadoso
Sólo por hoy... consciente de tu paz
Sólo por hoy... no tienes que ser otro
Sólo por hoy... sin otra identidad
Sólo por hoy... agradécelo todo
Sólo por hoy... vive con humildad
Sólo por hoy... no te concibas solo
Sólo por hoy... salva tu humanidad
Sólo por hoy... atento a toda hora
Sólo por hoy... no olvides recordar
Sólo por hoy... trasciende la persona
Sólo por hoy... siente tu eternidad
Sólo por hoy, por siempre, por ahora...
¡En el Amor revive tu verdad!
-Caminante Willy-
Caminante Willy, me gusta tú entrada, bueno yo es que con escuchar la palabra yoga ya se me abren todos los sentidos, así que todo lo que sea darlo a conocer me encanta, el yoga del despertar no sólo se puede hacer al levantarnos, sino que se puede hacer en cualquier momento del día donde te centres y pongas toda tu atención en ello. La oración de reiki también es muy buena para aplicárnosla cada día. Un abrazo
ResponderEliminar♥
ResponderEliminarMe gustan tus huellas, Caminante. Leo por primera vez estos textos. Gracias..
ResponderEliminarGracias por siempre CORAZONES CAMINANTES!
ResponderEliminarSe trata de una meditación muy saludable, para recordarnos, para hacernos conscientes de la conciencia y de los sentidos como intermediarios de la paz, no para salir a luchar contra el mundo, sino para recibirlo amorosa...mente!
Nuestra naturaleza es la felicidad y si utilizamos nuestras capacidades para abrirnos a ese Amor que se proyecta en todo, con el único propósito de recordarnos nuestro origen, permaneceremos en esa FELICIDAD... y esa forma de vivir sin forma, siendo lo que somos, es lo único que puede garantizarnos la Paz de Dios, la paz más allá de toda concepción mental!
El "Sólo por Hoy" me vino por la hermosa manera, llena de compasión, con que Shan Chien termina esta enseñanza... y como eran sólo cuatro frases, me surgió darle forma de poesía, espero les haya gustado o al menos, que no les haya molestado la analogía!
Gracias por expresar su Amor, mi ser... nuestro ser, nuestro AMOR!
ABRAZO DE LUZ!
Con cuanta simpleza dices cosas tan hondas..."Nuestra naturaleza es la felicidad."; "...con el único propósito de recordarnos nuestro origen"... " y esa forma de vivir sin forma, siendo lo que somos.." - lo haces tan simple, como yo pongo el agua para el mate - paso tiempo leyendo, encuentro respuestas que hace tiempo necesitaba contestarme; entro a leer el mismo texto, varias veces - todos nuevos para mí - y cuando me voy, no soy la misma, me voy en paz, relajada y mejor de lo que entré. Me siento agradecida al Universo, al Amor. ¡Dios te bendiga siempre, eres un Hermoso Instrumento De Su PAZ! GRACIAS por tu tiempo, entrega y generosidad para compartir tu visión del camino. Te amo, Caminante -y, sentir que uno ama, no nos tiene por qué avergonzar, verdad?- Namasté.
ResponderEliminarClaro que no... no sólo no tienes porqué avergonzarte sino que tienes que aprovechar esa "visita"!
EliminarCuando la Presencia del corazón te invita a entrar, a verte como Amor y ser amor en todo, entonces tienes que abandonarte completamente, dejar de ser, negar cualquier reacción personal y entregarte a esa paz definitivamente!
No te preocupes si luego vuelves en ti, pero en ese instante... suétalo todo!
Entonces, poco a poco, esa presencia se irá anunciando cada vez más seguido y tu te irás familiarizando con ella cada día más... hasta ser uno, como fueron antes y lo serán después, como los SON ahora... allí donde todos somos el mismo SER, Dios, Vida, AMOR IMPERSONAL!
Es el "te amo" más hermoso ese que no apunta a la persona... porque si me amaras por mi forma o mi alma, eso pasaría... pero ese TE AMO tuyo no pasará jamás, aún después de que todos los mundos pasen... seguiremos unidos en este mismo instante... eterno... del Amor... de DIOS!
_/\_ Namasté Amor puro, gracias por tu SER!
Es una bella invitación y así lo haré. Por la ternura y por devolverme a mi Ser, Gracias!
EliminarMi corazón reverencia al Amor, en ti y en el Amor, te reverencia, Amado Caminante. Namasté.
Soy un ser de amor, irradio amor a todo el mundo, y todo el mundo irradia amor hacia mi centro. El amor nos envuelve y nos colma. Gracias
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