Elije vivir en el Amor

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, 

que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. 

Cuando elijas cierta conducta, 
pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. 

Si tu cuerpo envía una señal 
de inquietud física o emocional, 
ten cuidado. 

Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, 
procede.

2. Vive en el presente, 
que es el único momento que tienes. 

Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; 

busca la plenitud en todo momento. 

Acepta lo que viene a ti total y completamente 

para que puedas apreciarlo y aprender de ello; 

luego déjalo pasar. 

El presente es como debe ser. 

Refleja infinitas leyes de la Naturaleza 

que te han traído hasta este pensamiento exacto, 

esta reacción física precisa. 

Este momento es como es 
porque el Universo es como es. 

No luches contra el infinito esquema de las cosas; 

por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, 
a acallar el diálogo interior. 

En momentos de silencio, 

cobra conciencia de que estás recontactándote 

con tu fuente de conciencia pura. 

Presta atención a tu vida interior 
para que puedas guiarte por tu intuición, 

antes que por interpretaciones impuestas desde fuera 

sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. 

Sólo tú eres el juez de tu valer; 

tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, 

sin dar importancia 
a lo que piensen los demás. 

Al comprender esto 
se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición 

ante cualquier persona o circunstancia, 

recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. 

Presentar resistencia es la reacción 
de las defensas creadas por viejos sufrimientos. 

Cuando renuncies a ese enojo 

te curarás 
y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera 
refleja tu realidad de aquí dentro. 

Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, 

sea de amor u odio, 

son proyecciones de tu mundo interior . 

Lo que más odias es 
lo que más niegas en ti mismo. 

Lo que más amas es 
lo que más deseas dentro de ti. 

Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. 

El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. 

Cuando lo consigas, 
lo que más desees estará automáticamente allí; 

lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. 

Al juzgar impones el bien y el mal 
a situaciones que simplemente son. 

Todo se puede entender y perdonar, 

pero cuando juzgas te apartas de la comprensión 

y anulas el proceso de aprender a amar. 

Al juzgar a otros reflejas 
tu falta de autoaceptación. 

Recuerda que cada persona a la que perdones 

aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, 
ya sea por la comida, la bebida 

o por emociones tóxicas. 

Tu cuerpo no es sólo 
un sistema de mantenimiento de la vida. 

Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. 

La salud de cada célula 
contribuye directamente a tu estado de bienestar, 

porque cada célula es un punto de conciencia 

dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo 
por la conducta que motiva el amor. 

El miedo es un producto de la memoria, 
que mora en el pasado. 

Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, 

dedicamos nuestras energías 
a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento 
no se repita. 

Pero tratar de imponer el pasado al presente 

jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. 

Eso sólo ocurre cuando encuentras 
la seguridad de tu propio ser, 

que es amor. 

Motivado por la verdad interior, 
puedes enfrentarte a cualquier amenaza, 

porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico 

es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. 

La inteligencia es la organizadora invisible 

de toda la materia y toda la energía; 

como una parte de esta inteligencia reside en ti, 

participas del poder organizador del cosmos. 

Como estás inseparablemente vinculado con el todo, 

no puedes permitirte el contaminar 
el aire y el agua del planeta. 

Pero en un plano más profundo, 

no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, 

porque cada pensamiento crea una impresión 

en el campo total de la inteligencia. 

¡Vivir en equilibrio y pureza 

es el más elevado bien para ti y para la Tierra!

10 PASOS PARA UNA VIDA CONSCIENTE

DEEPAK CHOPRA