El verdadero amor comienza
con el acto de regresar a nosotros mismos
y a nuestro cuerpo.
Tenemos que aprender
a tratar nuestro cuerpo con compasión,
de la misma manera en la que comemos,
en la que trabajamos.
Mantener nuestra compasión viva
y liberar la tensión de nuestro cuerpo
nos aporta una paz y bienestar profundos.
...
El hecho de que la ira o el odio estén presentes
no significa que la capacidad de amar
y aceptar no lo estén.
El amor siempre está en ti.
Ves tu rostro como una bomba a punto de estallar
y eso te impulsa a hacer algo para cambiarlo.
En el fondo de tu corazón
sabes lo que puedes hacer
para tener una apariencia más bella.
No necesitas cosméticos.
Solo tienes que respirar en paz,
con calma,
y sonreír con plena consciencia.
Si puedes hacerlo una o dos veces,
tendrás mucho mejor aspecto.
Basta con mirarte en el espejo,
inspirar con calma,
espirar sonriendo,
y te sentirás aliviado
...
Podemos usar nuestro tiempo sabiamente
y generar la energía del amor,
de la compasión y de la comprensión;
decir cosas preciosas;
inspirar; perdonar;
y actuar para proteger
y ayudar a la Tierra y entre nosotros.
De esta manera,
podemos asegurarnos una preciosa continuación.
- Thich Nhat Hanh -
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