La meditación es escuchar, sentir, mirar
todo lo que pasa sin juzgar.
Tu ser interior no es más que un cielo interior.
Las nubes van y vienen,
Los planetas nacen y desaparecen,
Las estrellas aparecen y mueren,
Pero el cielo interior queda igual.
Intocable, sin mancha, sin marca,
El cielo interior es la recta atención.
Es la clave de toda meditación.
Disfruta del cielo interior, pero recuerda,
Cualquier cosa que veas no eres tú.
Puedes ver tus pensamientos,
pero tus pensamientos no eres tú.
Puedes ver tus sentimientos,
pero tus sentimientos no eres tú.
Puedes ver tus sueños,
pero tampoco tus sueños eres tú.
Vistos tus deseos, memorias,
imaginaciones, proyecciones,
todo eso,
date cuenta
de que ninguna de estas cosas
eres tú.
Sigue atestiguando todo lo que ves
Y un día aparecerá un momento tremendo,
El momento más significativo de tu vida.
Cuando no queda nada para atestiguar,
Todo lo visto habrá desaparecido.
Sólo quedará el ser interior,
el cielo vacío,
el silencio.
En aquel momento te quedarás sin miedo
Estarás lleno de amor
Conocerás la verdadera libertad.
Sabiduría Budista
http://www.mahabodhisunyata.com/las-meditaciones-del-dharma/introduccion-a-la-meditacion
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