EL ESPACIO INTERIOR (2)

Puesto que la respiración carece de forma, 

desde tiempos antiguos se la ha asimilado al espíritu, 

a la Vida única informe. 

"Y Dios hizo al hombre del polvo de la tierra 

y sopló en sus narices el aliento de vida 
y lo hizo un ser viviente".

En alemán, respiración es atmen, 

palabra derivada del sánscrito antiguo atman que significa 

el espíritu divino interior o el Dios interior.

El hecho de que la respiración carezca de forma 

es una de las razones por las cuales tomar conciencia de ella 

es una forma muy eficaz de traer espacio a la vida, 

de generar conciencia. 

Es un objeto de meditación excelente 

precisamente porque no es un objeto y carece de forma. 

La otra razón es que la respiración 
es uno de los fenómenos más sutiles 

y aparentemente insignificantes, 
lo "mínimo" que, según Nietzsche, 

es el ingrediente de la "mejor felicidad". 

Usted podrá decidir si desea practicar o no 

la conciencia de la respiración como meditación formal. 

Sin embargo, la meditación formal 
no reemplaza la acción 
de crear la conciencia del espacio en la vida diaria.

El hecho de tomar conciencia de la respiración 

nos obliga a estar en el momento presente, 

la clave de toda transformación interior. 

Siempre que tomamos conciencia de la respiración 

estamos absolutamente presentes. 

Podrá notar que no puede pensar 

y tomar conciencia de la respiración al mismo tiempo.

Al respirar conscientemente se detiene la mente. 

Pero lejos de estar en trance o medio dormidos, 

estamos completamente despiertos 
y muy alertas. 

No caemos por debajo 
del pensamiento 
sino que nos elevamos 
por encima de él. 

Y si observamos más atentamente, 
descubrimos que esas dos cosas, 

estar completamente en el momento presente 
y dejar de pensar sin perder la conciencia, 

son una sola: 

El surgimiento de la conciencia del espacio.

Eckhart Tolle